「もっと楽に動きたい」
「姿勢を改善したい」
「演奏が上手くなりたい」

こんな方に、無意識な体の緊張反応を手放して動きの癖を変える学習法、アレクサンダー・テクニークを教えています。

座る・歩くなどの日常動作から、パソコン作業、ストレッチやヨガ、楽器演奏など、 普段の活動を題材にした実践的な内容で、あなたの関心に沿ったオーダーメイドのレッスンを行います。

お知らせ

  • オンラインレッスン実施中。初めての方のモニター募集中です。
    8月のオンラインレッスン
  • 7月から対面での個人レッスンを再開しています。
    換気・手洗い・飛沫感染防止に注意しながら実施します。
  • 弦楽器奏者の皆さんへ
    ヴァイオリンからだ塾
  • 個人・グループレッスンを随時受け付けています。
    センター北・渋谷、その他出張いたします。お気軽にお問合せ下さい。
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カラダとココロの使い方レッスン
~ 楽に動いて 自由に生きる ~

こんなことに興味がある方に。

  • 日常動作の改善
  • 肩こり・腰痛軽減
  • 姿勢の改善
  • 音楽・スポーツ・演技・ダンスなどのスキル向上

音楽家向けレッスン
♪ 楽に動いて 自然に演奏する ♪

私自身の経験もふまえて指導いたします。

  • 演奏時の姿勢・構えの見直し
  • 腕・手指の使い方改善
  • あがり症の改善
  • 練習の効率化
  • ヴァイオリンに関すること

アレクサンダー・テクニークとは?

F.M.アレクサンダー氏が、自らの声の不調をきっかけに発見した原理に基づく 「自分の使い方」の再教育法です。頭と脊椎の関係に着目し、過剰な緊張を意識的にやめていく方法を学習することで、本来の緊張のないカラダとココロのあり方を取り戻していきます。欧米では多くの音楽学校の授業に取り入れられています。→ 詳しくはこちら

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