「もっと楽に動きたい」
「姿勢を改善したい」
「演奏が上手くなりたい」

こんな方に、無意識な体の緊張反応を手放して動きの癖を変える学習法、アレクサンダー・テクニークを教えています。

座る・歩くなどの日常動作から、パソコン作業、ストレッチやヨガ、楽器演奏など、 普段の活動を題材にした実践的な内容で、あなたの関心に沿ったオーダーメイドのレッスンを行います。

お知らせ

ワークショップ開催案内

楽器奏者の 立つ・座る・構える 2019秋

2019年10月27日(日)18時- 渋谷
詳細はこちら

Violin-Viola奏者の自分チューニング 3回シリーズ

 講師:村井薫、村上敬子

過去のワークショップ

お母さんのための心と体のバランステクニック

音育ペアレンツサロン(スズキ・メソード麻布十番教室)
2018年11月18日(日)10:00-12:00
主催・お問合せ:TOKYO麻布ミュージックセンター 
(詳細はチラシをご覧ください)

 

 

Violin-Viola奏者のためのアレクサンダー・テクニーク

日時:2018年11月11日(日)13:00~16:00
場所:スタジオリリカ(東京都渋谷区、初台駅徒歩7分)
講師:村井薫、村上敬子

 

楽器奏者のための 立つ・座る・構える 2018夏

2018年7月11日(水)   青葉台
2018年7月16日(月祝)  渋谷
2018年7月22日(日)   青葉台
各日とも 13:30~16:30

「楽器奏者のための 立つ・座る・構える」

2017年 11月23日(木祝),12月10日(日) 13:15~16:00 
ラトリエ by apc 渋谷駅徒歩8分

関内入門講座(女性限定)

「姿勢バランスを見直す」
2017年 8月30日(水) 13時-15時

グループレッスン開催案内

渋谷グループレッスン

定員:4名、料金:4000円(各回)
場所:ラトリエ by apc(渋谷駅 徒歩8分)
※参加者1名の場合には、時間を短縮することがあります。

→ 申込みはこちらから 次回未定

カラダとココロの使い方レッスン
~ 楽に動いて 自由に生きる ~

こんなことに興味がある方に。

  • 日常動作の改善
  • 肩こり・腰痛軽減
  • 姿勢の改善
  • 音楽・スポーツ・演技・ダンスなどのスキル向上

音楽家向けレッスン
♪ 楽に動いて 自然に演奏する ♪

私自身の経験もふまえて指導いたします。

  • 演奏時の姿勢・構えの見直し
  • 腕・手指の使い方改善
  • あがり症の改善
  • 練習の効率化

アレクサンダー・テクニークとは?

F.M.アレクサンダー氏が、自らの声の不調をきっかけに発見した原理に基づく 「自分の使い方」の再教育法です。頭と脊椎の関係に着目し、過剰な緊張を意識的にやめていく方法を学習することで、本来の緊張のないカラダとココロのあり方を取り戻していきます。欧米では多くの音楽学校の授業に取り入れられています。→ 詳しくはこちら

レッスンご案内

個人・グループレッスンを随時受け付けています。センター北、渋谷、その他出張いたします。お気軽にお問合せ下さい。