お知らせ

• 「眼のストレスを解放しよう」(ベイツメソッドの田中ちさこのオンライン講座）
  2023年1月17日から開催！満席御礼！
  眼のストレスを解放しよう
• このサイトのタイトルを「アレクサンダー・テクニーク Ｋラボ」に変更しました。（旧「アレクサンダー・テクニーク横浜都筑」）
• 横浜都筑教室は、2021年10月で終了しました。世田谷教室（用賀）、渋谷教室にて受付中です。
• オンラインレッスン実施中です。
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• 対面での個人レッスンを再開しています。
  換気・手洗い・飛沫感染防止に注意しながら実施します。
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• 弦楽器奏者の皆さんへ
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カラダとココロの使い方レッスン
～ 楽に動いて 自由に生きる ～

こんなことに興味がある方に。

• 日常動作の改善
• 肩こり・腰痛軽減
• 姿勢の改善
• 音楽・スポーツ・演技・ダンスなどのスキル向上

音楽家向けレッスン
♪　楽に動いて 自然に演奏する　♪

私自身の経験もふまえて指導いたします。

• 演奏時の姿勢・構えの見直し
• 腕・手指の使い方改善
• あがり症の改善
• 練習の効率化
• ヴァイオリンに関すること

アレクサンダー・テクニークとは？

F.M.アレクサンダー氏が、自らの声の不調をきっかけに発見した原理に基づく 「自分の使い方」の再教育法です。頭と脊椎の関係に着目し、過剰な緊張を意識的にやめていく方法を学習することで、本来の緊張のないカラダとココロのあり方を取り戻していきます。欧米では多くの音楽学校の授業に取り入れられています。→　詳しくはこちら